10 Comandamenti del Pasto

I COMANDAMENTI  del PASTO e per  una Perfetta Salute
“Che il Cibo sia la Tua medicina, e che la Medicina sia il Tuo cibo…”  (Ippocrate di Kos)
Il pasto della giovinezza per tutti
Trovate nanoparticelle di metalli tossici nelle farine utilizzate anche per la panificazione

La preparazione di un PASTO FARMACO DINAMICO DEVE prevedere 5 fondamentali punti:

1 – Cibi assolutamente Biologici-Biodinamici, derivanti da agricoltura biodinamica e NON  da quella chimica !
2 – Cottura a temperatura atta a NON DEPAUPERARE le sostanze vitali dei cibi naturalmente biodinamici, ed  anche cotti in contenitori che non siano di alluminio, rame, plastica.
3 – Giusto abbinamento dei cibi nell’ambito dello stesso pasto per non  generare cattive digestioni per i diversi tempi digestivi dei vari cibi presenti nello stesso pasto.
4 – Giuste proporzioni fra cibi cotti e crudi, senza frutta  e dolci a basso tenore di zucchero alla fine dl pasto, cibi che possono essere dati ai bambini a meta’ mattina e/o nel pomeriggio come merenda.
5 – Appositi  contenitori di mais per il trasporto del cibo e la presentazione del piatto, quando fuori casa.

BUONE REGOLE per una SANA ALIMENTAZIONE e per mantenere una Buona Salute

1. Il cibo deve essere gustoso e facilmente digeribile, cioè piu’ crudo possibile ed atto a mantenere i giusti rapporti acido-basici e quelli dello zucchero nel sangue, oltre al miglior apporto di elettroni e ioni adatti (quantita e qualita’).

2. Masticare molto lentamente e con buona insalivazione, ogni tipo di alimento e ringraziate la Vita per il cibo che vi dona.

3. Possibilmente non bere durante i pasti oppure bere a piccoli sorsi, ma al massimo 1 bicchiere di acqua.
   Alla sera ed alla mattina bere un bicchiere di acqua tiepida; bere fra i pasti almeno 1 lt di acqua basica.
   Fra i pasti assumere almeno 5 bicchieri di acqua basica a pH 7,35>11, per compensare le acidita’ prodotte dal metabolismo.

4. Il cibo deve essere assunto in quantità appropriate tali da alzarsi da tavola con ancora un poco di appetito; mangiare bene al mattino, mediamente a mezzo giorno e scarno, scarso, alla sera !

5. Consumare alimenti contenenti liquidi e pochi solidi, 80% crudo e 20% cotto, il più possibile Biodinamici o Biologici, il piu’ fresco possibile e possibilmente crudi, integrali e/o semintegrali e sopra tutto NON manipolati (OGM)

6. Consumare frutta e verdura di stagione prima dei pasti oppure fare pasti di sola frutta e/o verdura, ricordandosi di NON mescolare la frutta acida con quella basica

7. Associare gli alimenti nel modo più corretto possibile

8. Non mescolare troppi alimenti nell’ambito dello stesso pasto, per evitare al massimo le incompatibilità che creano indigestioni.

9. Consumare i pasti in un ambiente piacevole, areato e con le persone giuste…

10. I cibi per essere ben gustati devono essere assunti a stomaco vuoto.

    vedi Ecosistemi Microbici

Commento NdR: ricordiamo che ogni tipo di “fanatismo”, anche nel campo dell’alimentazione puo’ produrre altri problemi….di malassorbimento e quindi di malnutrizione, in certi soggetti.
Noi, come specialisti in Medicina Naturale, consigliamo a tutti i Vegetariani di nutrirsi almeno una volta al mese e con parsimonia, di qualche alimento con proteine animali, preferendo: uova, pesce, e/o per i carnivori, carne di animali piccoli (come stazza, meglio i volatili).
Ma ricordiamo sopra tutto di ridurre od eliminare il latte vaccino ed i formaggi dalla propria alimentazione.
L’alimentazione errata e’ alla base  di ogni tipo di malattia, che non derivi da traumi, avvelenamenti o da farmaci e vaccini, mangiate quindi POCHI carboidrati, aumentate la frutta e le verdure fresche (crude) ed eliminate i dolci, specie quelli industriali – mangiate niente o pochissime proteine animali (ricordate comunque che e’ meglio il pesce piccolo e carne di uccello,  molto meglio di quella di animali terrestri e pochissimi o niente formaggi, latte MAI, tollerato lo Yogourt in certi casi; per le uova: per chi le mangia, 2 o max 3 volte alla settimana, al mattino, al tegamino e/o la coque, cioe’ con il rosso NON cotto) le proteine animali assumetele di tanto in tanto (raramente od abolitele se volete) ma cari carnivori, siate sempre tendenzialmente vegetariani, ed attenzione ad assumere tutto cio’ che serve alla vostra salute, NON siamo tutti uguali, altrimenti vi ammalerete per carenze !

vedi: Consigli Alimentari  +  Crudismo  + Combinazioni dei cibi + Come preparare un pasto + Vegetarianesimo  + Vegetariani 1  +  Vegetariani 2 +  Germogli